?:definition
|
-
Øvelser som strekker muskelfibrene for å øke muskel-leddbånds-fleksibiliteten (BØYELIGHET), forbedre bevegeligheten i leddene (LEDDBEVEGELIGHET) eller muskel-skjelett-funksjonen og forebygge skader. Det finnes ulike typer stretchingmetoder, inkludert aktiv, passiv (avspenning), statisk, dynamisk (lett), ballistisk (aktiv dynamisk), isometrisk og andre.
|