?:definition
|
-
Övningar för sträckning av muskelfibrerna i syfte att öka muskel-ledbandsflexibilitet, förbättra rörelseomfång eller muskel-skelettfunktion och förebygga skador. Det finns flera sorters strechningteknik, inkl. aktiv, passiv (avspänd), statisk, dynamisk (mild), ballistisk (forcerad), isometrisk och andra.
|