?:definition
|
-
Øvelser der musklene strekkes i en kort, eksentrisk dynamisk (bremsende) fase, og går direkte over i en sammentrekning, eller det som kan kalles en konsentrisk dynamisk (motorisk) fase (MUSKELKONTRAKSJON) (f.eks. hopping og rebounding). Spenstøvelser er utformet for å utøve maksimal kraft på minimal tid (eksplosiv styrke) ved å oppøve senerefleksen (STREKKREFLEKS).
|